济南皮肤病医院

看文字太累,直接在线咨询或拨打

15606416120

日常生活中应如何预防脱发

来源:济南肤康中研皮肤病医院

    如何预防脱发?脱发是件很烦人的事情,严重的话就会秃头,影响美观,好的生活习惯能预防脱发,那么日常生活中应怎样预防脱发呢?下面济南肤康中研皮肤病医院介绍几个简单预防脱发的方法。

    勤洗头对预防脱发很有利,洗头的间隔好是2-5天,洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

    不用尼龙梳子和尖刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头发带来不良刺激,理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

    注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子,头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发,所以应摘好帽子,头盔通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

    不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。

    戒烟,吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。

    节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒,会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少停止喝酒两日应让肝脏"休息。

    烫发吹内要慎重,损伤头皮,因此要避免高吹风。烫发,次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。

    多食蔬菜防止便秘对预防脱发有很大帮助。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量,得了痔疮还会加速关顶部的脱发。

    精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快,因此保持愉快的心情对预防脱发很有帮助。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力,男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高,因此,经常进行深呼吸,散步、做松驰体操等,可的精神疲劳。

    以上为预防脱发的方法介绍。日常生活中应注意细节,养成良好的习惯,做好预防脱发的措施,远离可导致脱发的原因。如果已经开始脱发,吃一些治疗脱发的食物,或者在医生的指导下用药治疗。

济南肤康中研皮肤病医院热文聚焦

皮肤病咨询